初夏时节，气温升高，
又到了大量水果新鲜上市的好季节啦!
记者最近打开朋友圈，很多人在晒自己拥有的新鲜水果，
比如荔枝啦、菠萝蜜啦……好羡慕!
因为这些水果，记者好多年没吃了!
为啥?吃了就过敏、爆痘，各种不舒服呗!
这不，最近，家住长沙的谢女士也“中招”啦!
5月31日，因全身乏力、睡眠欠佳、颈部皮肤红疹伴瘙痒，
她来到湖南中医药大学第一附属医院就诊，
找到该院医生李菁。
在详细询问病史后得知，李菁发现，
“诱因”竟然是前两日谢女士同时食用了菠萝蜜和龙虾!
好在，通过中医内服和外治疗法，
现在谢女士已恢复得差不多了!
正巧，借着她的病例，
本篇推文，咱们邀请李菁好好跟咱说说“吃水果”这件事的“讲究”。
“跟人的体质一样，水果也有寒热温凉之分，
吃错了水果反而会给身体带来伤害。”李菁说。
先来说说寒凉性水果：
常见的寒凉性水果，如西瓜、哈密瓜、柚子、梨、甘蔗、枇杷等，
它们有助于解燥热、清热火，适用于口干口渴、小便短赤、大便燥结的人。
而温热性水果呢?
通常有荔枝、龙眼、芒果、榴莲、石榴等，
它们具有温热祛寒的功效，适用于手脚冰冷、怕冷喜暖、小便清长、大便稀溏、舌淡苔白润的虚寒体质之人。
“如果体质虚寒的人吃了寒凉水果，极易加重虚寒，
如有些人脾胃虚寒，食物稍凉一点即出现胃部不适甚至腹泻。
同理，体质偏热又吃温热性水果，就容易导致上火。”李菁说。
此外，李菁指出，夏日长期食用生冷水果，易损伤脾胃。
过食甜食容易滋生痰湿，加重脾虚症状，
而脾虚导致水液输布失常，容易形成痰湿。
“因此，痰湿质或湿热质人群过量食用甜水果，易加重体内湿气聚集，
出现皮肤油腻、长痘、口甜口黏、大便稀溏等情况。”她说。
各位宝子们，多吃水果固然好，但还是得多注意哦!
《黄帝内经》中曾提出“五果为助”的说法，
意思就是，根据自己的体质选择吃合适的水果，
才能及时补充身体所缺，增强养生功效。
说了这么多，你，get到了吗?